POUR LES ENFANTS, LES ENSEIGNANTS ET LES PARENTS

La pratique de la Pleine Conscience permet à l’enfant de mieux se connaître et de s’accepter davantage, les relations entre les enfants s’améliorent, on constate davantage de respect et d’écoute et surtout la violence a quasiment disparue dans les cours des écoles ou à la sortie des classes.              

Comment devenir le capitaine de ton cerveau

ATELIERS DE PHILO ET pratique méditative pour                    Développer les capacités d'apprentissage                            Bonifier la concentration et l'attention                                  Augmenter l'estime de soi                                                          Supprimer le filtre de jugement (notions préconçues)          Apprendre à gérer le stress                                                             Se préparer aux examens                                                              Savourer plus de calme en classe et aux transitions            Réduire les comportements agressifs ou de repli sur soi

 
 

Créer de l'Espace, vivez le calme de plus en plus souvent

Apprendre à se calmer             c'Est possible

Renseignement supplémentaire: 450-933-5994            Courriel : ici_et_maintenant@outlook.com

 

LE SAVAIS-TU?
Lorsque tu es calme, tu es plus enclin à l'apprentissage, tu as plus d'attention!

La pleine conscience Utile tout le temps!

 ~ À l'école ~ À la maison ~ Dans les sports                         ~ Avant un examen ou une compétition                             ~ Quand ton cœur pleure ~ Quand tu es excité                   ~ Lors d'un conflit avec des amis                                           ~ Pour t'endormir 

QUELLE EST LA MEILLEURE FAÇON D'APPRENDRE À NAGER?                                                                                            A- En cours avec un entraîneur  de natation                        B- Lors d'un naufrage

Oui, c'est A : En cours avec un entraîneur.                        On s'y sent en sécurité pour apprendre.   

Quand on apprend à nager, on est calme.  Lorsqu'on est calme à l'intérieur de soi, cela aide à mieux apprendre et à se souvenir des choses!  

Donc, si un jour, une situation périlleuse arrivait dans l'eau, ton corps reprendrait automatiquement les mouvements pratiqués pendant tes cours de natation. Même si tu as très peur.

SE CALMER ÇA S'APPREND!

C'est la même chose avec la méditation.  Il est plus facile d'apprendre à se calmer quand on est calme.  Donc, lorsqu'une situation négative ou une émotion surgit ton cerveau connaît déjà le chemin pour te ramener au calme. Plus tu t'exerces aux pratiques méditatives meilleur tu deviens pour te calmer.