LES bienfaits attendus


  • Développer des habiletés permettant l’établissement d’une saine compréhension de ses émotions 
  • Reconnaître, explorer et accepter les émotions
  • Prendre de la distance par rapport aux pensées négatives
  • Améliorer la capacité d’attention et d’apprentissage

  • Réduire le stress et  l’impulsivité
  • Renforcer la confiance en soi
  • Améliorer la qualité des relations
  • Faciliter l’endormissement
  • Centrer l'attention sur le moment présent
  • Favoriser la relation parents-enfants
  • Améliorer la santé et le bien-être

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