Établissement PRIMAIRE

Formation ZEN en TÊTE

Observer des changements positifs après seulement 4 à 6 semaines de pratique méditative

au primaire

Notre objectif est de vous aider à introduire efficacement la pleine conscience dans votre pratique professionnelle et personnelle.

Objectifs pour les enfants

  1. Reconnaître le pilote automatique et les moments en pleine conscience
  2. Instaurer un dialogue positif intérieur
  3. Améliorer les relations interpersonnelles
  4. Devenir le capitaine de son cerveau
  5. Exercer des techniques de respiration et de méditation

Contenu

  • La respiration, on y fait attention!
  • Les 5 sens et les limites de ton corps
  • Les émotions c'est comme la météo
  • Les situations désagréables, ça se gère.
  • Le bavardage incessant de ton cerveau
  • La gentillesse et la bienveillance: tous les jours
  • Fait de ta vie un rêve, et de ton rêve une réalité
Vous et moi: une équipe efficace!

La méditation est comme un sport. Plus on le pratique, meilleur on devient.  Chaque jour,  l'enseignant favorise des moments d'arrêt et invite les élèves à se centrer sur leur respiration. Quelques minutes suffisent pour des résultats WOW!

Votre inscription comprend

  • Une séance d'information à l'équipe-école
  • Le choix de 4 ou 8 ateliers du programme ZEN en TÊTE 
  • Le livre Calme et attentif comme une grenouille de Éline Snel avec CD de 11 méditation
  • Le cahier du prof
  • Le jumelage possible d'un professionnel à une classe
À votre demande, vous pouvez bénéficier des services suivant:
  • Communications hebdomadaires par courrier électronique avec les parents
  • Atelier Parent-enfant en soirée  ( en cours de formation)
  • Questionnaire avant-après auprès des participants et analyse des données
  • Atelier de réinvestissement "surprise" dans le gymnase  ( 8 à 12 semaines après la formation)
  • Vidéo personnalisée ( envoyée 6 à 8 semaines après la form ation)

                                                                                               La formation est offerte en classe.                                  Les ateliers sont d'une durée de 50 minutes Renseignements supplémentaire  450-933-5994