SECONDAIRE

LE PROGRAMME OKML ( au calme) POUR LE SECONDAIRE

8 ateliers de pleine conscience conçus pour les adolescents  et leur enseignant du secondaire.                                           

Thèmes explorés:

  1. Observer sa respiration
  2. Nos 5 sens et les perceptions
  3. Les limites de notre corps
  4. Gérer les situation désagréables
  5. Les pensées
  6. Écouter et être écouté
  7. La gentillesse ou développer l'empathie
  8. La confiance en soi et les changements

75 minutes par session

En utilisant des exemples concrets et des vidéos,  les ateliers sont adaptés à la réalité des jeunes. Les ados comprennent mieux leurs réactions et ce qui se passent à l'intérieur d'eux. Ils développent leur jugement critique,  ce qui leur permet de ne plus réagir impulsivement et d'avoir une liberté de choix.

Plusieurs utilisent la méditation pour diminuer le stress de performance et ainsi augmenter leur capacité d'apprentissage.

Méditer devient CHILL

                                                                                                  

POUR UN PROJET-ÉCOLE ( 8 CLASSES ET +) VOTRE INSCRIPTION COMPREND:

  • Une séance d'information à l'équipe-école
  • 8 ateliers par classe avec le programme ZEN en TÊTE ou OKLM
  • Le  livre RESPIREZ de Éline Snel,  pour les adolescents et leur parent. Un téléchargement de méditations à votre disposition.
  • Un Guide de l'enseignant pour favoriser le réinvestissement
  • La possibilité de jumeler un professionnel à une classe et permettre un ré-investissement en continu
  • Un protocole à appliquer lors des retenues 
  • Atelier Midi-méditation ( 45 minutes de méditation sur un sujet de réflexion)

Des chiffres et des traces écrites

  • Un questionnaire avant-après aux participants et analyse des acquis
  • Des communications aux parents
  • Un questionnaire d'évaluation des enseignants et une rencontre bilan
Courriel: ici_et_maintenant@outlook.com                                                                                        Tel.:  450-933-5994