Témoignages

Au terme des formations de méditation pleine conscience, nous avons demandé à plus de 100 parents de compléter un questionnaire d'observation. Voici quelques unes de leurs réponses.

En ce qui concerne l' attention ou la concentration lors des études, devoirs ou autres taches à exécuter

  • Souvent il aime faire un arrêt et nous dit : je fais le chapeau chinois et il prend une grande respiration, pour lui c’est un moyen de se concentrer
  • Mon enfant a plus confiance en elle, elle se concentre mieux durant les révisions

En ce qui concerne le niveau de stress et d’impulsivité

  • Je trouve qu'il a plus de faciliter à contrôler son impulsivité
  • Elle est devenue plus calme, prends souvent du temps avant d’agir
  • Beaucoup plus calme lors de situation d’anxiété, par exemple avec son frère

En ce qui concerne la gestion de ses émotions et de sa capacité d’apaisement

  • Il se fâche rapidement mais est capable de mettre des mots sur ses émotions et de se calmer plus rapidement même s’il continue de se refermer sur lui-même parfois.
  • Par moment, surtout avec sa sœur, elle est plus en contrôle de ses réactions émotives
  • Il travaille avec un élastique qu’il change de bras pour gérer ses émotions (atelier #7)
  • Elle  revient vers moi, plus vite quand elle se fâche. Elle trouve des trucs pour trouver la paix plutôt que de bouder.

En ce qui concerne la confiance en soi

  • Il parle plus de ses besoins, il s’affirme plus
  • Je trouve que ma fille a atteint un niveau de confiance plus élevé. Elle est souvent confiante en ses capacités.
  • Il se décourage moins facilement
  • Elle est moins anxieuse donc plus confiante

En ce qui concerne la qualité de ses relations

  • Plus de gentillesse
  • Très bonne relations interpersonnelles  avec ses sœurs. Elle gère bien les situations de conflits..
  • Beaucoup d’efforts, alors qu’avant il était moins patient mais maintenant plus de prise de conscience de ses actions
  • À l’école, il semble avoir moins de conflits avec les amis

En ce qui concerne l’endormissement (facilité à s’endormir).

  • Beaucoup plus facile, moins de temps
  • J’ai remarqué une plus grande amélioration au niveau de son sommeil
  • Il ne se lève plus avant de s’endormir
  • Maintenant, elle s’endort plus rapidement

Commentaires généraux 

  • Ateliers très utiles dans cette vie stressante que les enfants vivent malgré eux.
  • Grâce à ces ateliers, ma fille a plus confiance en elle, je vous dis un gros merci
  • Un gros merci d’avoir aidé notre fille avec son estime de soi
  • Je trouve ces ateliers une excellente idée. Je rencontre passablement d’adultes qui ont des problématiques comportementales et qui n’ont jamais intégré ces notions abordées dans ces ateliers.
  • J’aime beaucoup cette façon très humaine et altruiste de donner des outils, développer un langage. Vraiment bravo!! Ça servira certain.