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 PETIT BAMBOU                                                                            LA BOULE À NEIGE:  Comprendre la méditation

Imagine ton esprit comme une boule à neige. Parfois, la boule s'agite et tout devient un peu embrouillé. Ce sont tes émotions et tes pensées qui vont dans tous les sens.

Lorsque tu prends quelques instants pour t'arrêter et respirer on appelle cela une pratique méditative. C'est une discipline comme lorsqu'on pratique un sport ou un instrument de musique. Pour obtenir son plein potentiel, il est important de méditer 3 minutes par jour, même quand ça va bien. 

Petit Bambou est une application pour la méditation. Adressée autant pour les adultes que les enfants.

Voici une méditation très courte de 4 minutes mais qui t'aidera à respirer et à te poser.                                             

Ici, tu trouveras la formule secrète pour t'endormir en 6 minutes.

Livre Calme et attentif comme une grenouille            Éline Snel                                                                                               



renseignement supplémentaire: 450-933-5994                           ici_et_maintenant@outlook.com


Sans prétention, une petite méditation pour les petits mousses. 

La méditation comme outil pédagogique ( Le monde)

La méditation remplace la retenue à l'école avec d'incroyables résultats ( Monsieur Mindfulness)