UNE ACTIVITÉ FAMILIALE                    QUI SORT DE L'ORDINAIRE 

Les ateliers de méditation sont conçus pour les familles occupées qui souhaitent retrouver calme et espace dans leur routine quotidienne.  La pratique de la pleine conscience facilite les transitions hebdomadaires, donne de l'autonomie aux enfants et favorise un retour au calme plus rapidement pour TOUS les membres de la famille.


PROCHAINE SESSION
Automne 2018 Dates à venir

  Il est temps de vous mettre à l'horaire et de retrouver l'équilibreet de diminuer votre charge mentale

DÉFIS QUOTIDIEN   Chaque semaine, recevez des  défis quotidien à relever. La réalisation de ces exercices est simple et efficace! Ils sont adaptés à vos rythmes de vie et vos horaires. Graduellement, les acquis deviennent des automatismes apportant calme et équilibre dans votre quotidien.   

                   PRÊT À RELEVER LE DÉFI?                

 Bienfaits attendus

  • Réduction du stress et de l’impulsivité
  • Amélioration des capacités d'attention et d'apprentissages
  • Régulation émotionnelle et apaisement
  • Renforcement de la confiance en soi
  • Renforcement du sentiment de liberté et de choix
  • Amélioration de la qualité des relations
  • Facilité d’endormissement