FAVORISE TON BIEN-ÊTRE, SOIs ZEN EN TÊTE

Quelle est la meilleure façon d'apprendre à nager? Dans un cours le samedi matin, en piscine avec un entraîneur ou lors d'un naufrage? Bien entendu, c'est dans un cours structuré. Lorsque nous sommes calmes, nous sommes plus enclin à l'apprentissage. On peut alors entraîner notre corps à répéter les mêmes gestes. Si par malheur arrivait une situation dramatique, même dans la panique, notre corps reprendrait de façon automatique les gestes appris pour nager vers le rivage. 

C'est la même chose pour la méditation.  Le cerveau a besoin de se créer un chemin vers un lieu de calme. Avec la pleine conscience, nous apprenons à suivre ce chemin, encore et encore, à le fortifier.

Cet apprentissage devient très utile quand arrivent des moments difficiles ou des émotions désagréables.

Rapidement et aisément nous pouvons retourner vers ce lieu de calme et d'apaisement et observer ce qui se passe à l'intérieur de nous. Ensuite, on décide comment réagir...

 

LA MÉDITATION S'INSÈRE FACILEMENT DANS UNE ROUTINE FAMILIALE ou scolaire, IL NE SUFFIT QUE DE 5 MINUTES CHAQUE JOUR ET D'UN PEU DE DISCIPLINE


Formation Parent-Enfant

  • Comment aider votre enfant à mieux gérer son stress et ses émotions au quotidien?  
  • Comment l'outiller pour retrouver plus facilement son calme?
  • Comment nourrir son attention et sa capacité d'apprentissage?

Recommandé pour les enfants à besoins différents et/ou ayant des troubles d'apprentissage.

Formation Parent-enfant et Groupe Enfants-adolescent

LA SESSION DÉBUTE LE DIMANCHE 15 janvier 2017


  • Je trouve que ma fille a atteint un niveau de confiance plus élevé. Elle est souvent confiante en ses capacités.
  • Je trouve qu'il a plus de facilité à contrôler son impulsivité.

Groupe Enfants et adolescents                   8 ans à 16 ans

  • Comment me libérer des mots pas trop gentils que je me dis parfois et avoir plus confiance en moi?
  • Comment apprendre à ne plus exploser quand je suis en colère?
  • Comment arriver à me concentrer pour étudier?
  • Comment accepter un gros changement dans ma vie?
  • Comment arriver à m'endormir quand les pensées tournent en boucle dans ma tête
                                                             

Formation en milieu scolaire

Si vous souhaitez Aider vos élèves à retrouver leur  calme et à se centrer au quotidien et surtout avant un examen.  Si vous voulez les aider à Améliorer  leurs relations interpersonnelles et les outiller afin d'augmenter leur attention et leur capacité d'apprentissage. Vous êtes à la bonne place!

SÉANCE D'INFORMATION GRATUITE À VOTRE ÉCOLE   En 45 minutes: Présentation de  l'historique de la méditation pleine conscience, des résultats probants d'études scientifiques et de ce qui se fait ici et ailleurs en milieu scolaire.                                                                                                                                                                                        

Comment se STRUCTURE la formation?

Les interventions se basent sur le programme MBSR
  • Un début et une fin: 8 semaines 
  • Une évolution par étape et progressive 
Une pédagogie qui s’appuie sur:
  • Un accompagnement basé sur l’expérience du participant
  • Un cadre professionnel
  • Une dynamique collective    
  • Un engagement et un entraînement
Les ateliers 
  • Privilégient l'autonomie du participant
  • Durent entre 75 et 90 minutes
  • Offrent un aspect théorique, des pratiques, des échanges avec l'enseignant ou le parent et entre les participants.
  • Sont dynamiques et structurés de façon à garder l'attention de tous, tout au long de l'atelier.
  • S'adaptent avec flexibilité à l'âge des participants.
Matériel  fourni
  • Groupe parent-enfant: Un cahier du participant vous est donné. Il permet de réinvestir les apprentissages tout au long de la formation par des exercices à faire à la maison et même d'y revenir plus tard.
  • Groupe scolaire: Un guide de l'enseignant détaille chaque atelier, pas à pas, pour vous permettre de réinvestir les apprentissages avec vos élèves en cours d'année. 


Dany Samuel                                       Animatrice et formatrice

Cette animatrice de talent, originaire de Montréal, a commencé à 17 ans son parcours en animation.

Diplômée universitaire en Communications- profil relations humaines, elle offre depuis 14 ans ses services à la Commission scolaire de Montréal comme Animatrice à la vie spirituelle et à l'engagement communautaire. 

Elle a parcouru des centaines de classe et créé des liens avec des milliers d'enfants. Ses ateliers favorisent la connaissance de soi et le bien-être. Depuis 5 ans, elle enseigne la méditation Pleine conscience dans les écoles. 

En 2011, sa carrière prend un nouveau tournant lorsqu'elle est diagnostiquée TDAH.  C'est en suivant une formation de méditation pleine conscience qu'elle voit tous les bienfaits que ce mode de vie peut avoir sur les symptômes du TDAH. Elle parle sans gêne et avec beaucoup de naturel de cette condition parfois envahissante, tant pour l'entourage que pour le principal intéressé.

                                                                                              Sympathique, créative et inspirée, Dany présente des ateliers dynamiques et efficaces. Son charisme et son dynamisme sont contagieux et vous connectent spontanément avec les enseignements.