AVEC TOI, J'INVITE LE "SLOW "             DANS MA VIE!

Les productions Ici et Maintenant présentent des ateliers de méditation pour les enfants, différents, novateurs et adaptés à tous les enfants en milieu scolaire ou familial. 

Vie de Prof! On connait l'étouffement d'un horaire mur à mur, les demandes constantes, les pause pipi pas toujours prises. On connait la réalité de vos élèves, des stimulations constantes auxquelles ils sont exposés.  Nous sommes sensibles à leur niveau de développement académique attendu selon les cycles. Et sommes rassurés de savoir que les ateliers présentés réveillent leur motivation, stimule leur attention et les amène à rechercher le calme. 

Vie de Famille!! On connait les enfants, leur problématique, leur questionnement. Les exemples du train train quotidien, inspirent nos échanges et la direction des pratiques méditatives.Tout le monde est gagnant, surtout les parents! On profite de ces moments complices où l'on apprend spontanément à être calme pendant qu'on est calme. 

La formation est également adaptée pour  les familles reconstituées ou en garde partagée, en groupe ou en privé, la flexibilité est notre atout.

L'animation d'événements spéciaux est possible et même toujours accueillis positivement! Débuter l'ouverture d'un colloque avec une méditation, profiter d'un 30 minutes lors du dépouillement d'arbre de Noël, pour offrir à vos employés un moment ZEN en famille. Votre créativité est notre limite!

Vous êtes à la bonne place au bon moment

Le programme ZEN en TÊTE FAMILLE favorise l'harmonie et la complicité entre les membres de la maisonnée. Introduire le calme et le bien-être chez soi, c'est possible. Un programme familial interactif et dynamique!!

                                                                                   Pour les familles                                                Session automne et hiver, durée de 8 semaines

Le programme ZEN en TÊTE ÉCOLE  consolide et bonifie les actions que vous avez déjà entreprises. C'est un coup de pouce pour vous aider à réaliser vos objectifs; prévention au stress, à  la violence et à l'intimidation. Augmenter la persévérance scolaire chez les jeunes. Adressé aux élèves du primaire.    

  • Niveaux visés: tous les cycles du primaire
  • Durée par atelier: 50 minutes       
  • Un seul groupe rejoint à la fois       
  • Minimum 2 classes par jour         
  • Maximum. 4 ateliers   

 

Renseignement supplémentaire:                      Téléphone: 450-933-5994                         ici_et_maintenant@outlook.com

 

Objectifs visés

  • Développer chez l’enfant des habiletés permettant l’établissement d’une saine compréhension de leurs émotions
  • Réduire les habitudes et les automatismes de pensées qui renforcent les réactions négatives et les symptômes liés au stress
  • Favoriser les relations interpersonnelles
  • Améliorer la santé et le bien-être.

Pour atteindre ces objectifs, les enfants expérimentent à travers l'évolution du programme ZEN en TÊTE et apprennent à:

  • Prendre conscience du corps
  • Centrer l’attention sur le moment présent
  • Reconnaître, explorer et accepter les émotions
  • Prendre de la distance par rapport aux pensées négatives
  • S'engager consciemment dans des actions qui sont liées aux  valeurs (empathie, gentillesse, bienveillance, non-jugement)
  • Pratiquer, tous les jours, la méditation afin de rester connecté à ces bienfaits et à son silence intérieur, son lieu de calme. 

Augmenter la concentrationla motivation et l'estime de so

Diminuer le stress, la colère et les conflits entre les enfants

 

ATELIER MÉDITATIF ET PHILOSOPHIQUE

HO! HO! HO!  AS-tu VU? UN ATELIER POUR ACCUEILLIR LA PÉRIODE DES FÊTES DIFFÉREMMENT ET AVEC GRATITUDE

Créer une tradition agréable avec seulement trois questions!

L'Atelier sur la gratitude est disponible de novembre 2018 à janvier 2019. Un grand et bel arbre de gratitude prendra forme sur un mur ou un tableau de votre classe. Par la suite, il sera possible de le bonifier chaque semaine par des gestes de gratitude. 

Quand la gratitude devient une habitude 
La gratitude – tout comme l’amour et la paix – apporte un bonheur immédiat. Vous ne pouvez pas être reconnaissant et en colère en même temps. Donc, pratiquer la gratitude c’est développer en permanence notre bien-être émotionnel.

                                                                                                      Atelier de Noel 

Pour  tous les cycles du primaire: seulement pour les mois de novembre ,décembre  et  janvier 

 

 Pour les familles.  À Laval                    18 novembre et 16 décembre 2018 

La méditation pleine conscience pour les enfants

Des ateliers de bien-être pour les élèves et leur enseignant, et les enfants et leurs parents, ayant comme outil d'intervention la méditation pleine conscience. C'est un succès. 

La pleine conscience n'a rien de magique, plusieurs recherches scientifiques et psychologiques ont été menées depuis ces 30 dernières années.

Elle fût d'abord utilisée à des fins thérapeutiques. Et depuis, elle a pris part à notre rythme occidental et à fait ses preuves ici et ailleurs. Les bienfaits sont réels et durables dans le temps.  La méditation c'est simple mais ce n'est pas facile. L'enseignement de la pratique méditative pour partir sur de bonnes bases est importante. 


DIMINUTION DU STRESS, AUGMENTATION DE LA CONFIANCE EN SOI, AUGMENTATION DE LA CONCENTRATION:

voici un exemple:Préparation pour un examen, jour de l'examen, attendre sa note.

Dans tous les cas, votre enfant peut souvent se sentir anxieux.  Avec cette approche en pleine conscience, après quelques semaines de pratique,  l'élève perçoit déjà différemment les choses. Il arrive avec une attitude confiante: "je vais donner mon 100%". ET par la suite en attendant le résultat, il sera en mesure de lâcher-prise et de se dire, "je laisse passer ces pensées qui ne me servent à rien; vais-je couler?, si j'avais manqué tel ou telle question, je sais que je suis poche en math...). Par la suite avec quelques respirations centrées et conscientes, il revient à l'instant présent. Il peut alors rapidement ramener son attention, mieux se concentrer, ce qui contribue à augmenter sa mémoire et ses capacités d’apprentissage.

On ne médite pas pour atteindre ce but, mais ce sont l'un des effets de la pleine conscience. Nous visons en premier lieu, le bien-être de l'enfant, et l'accompagnons dans sa découverte du silence intérieur. Un lieu de paix et de calme...qu'il construit peu à peu, comme une petite cabane sécurisante 

NOS SERVICES
  • Programme de prévention ZEN en TÊTE, en milieu scolaire durée de 8 semaines   
  • Service parascolaire, le midi ou après les cours  
  • Formation pour les enseignants. Durée: 3 heures
  • Formation pour les éducateurs en service de garde: Durée: 90 minutes
  • Formation ZEN en TÊTE pour les familles
  • Organisation et animation d'événements spéciaux,                  
  • Ouverture d'événement, campagne de financement