FAVORISE TON BIEN-ÊTRE, SOIs ZEN EN TÊTE

La méditation s'insère facilement dans une routine familiale ou scolaire. Il suffit de 5 minutes de méditation par jour et d'un peu de discipline.

 

                         LES PRODUCTIONS ICI ET MAINTENANT PRÉSENTENT                           

"QUAND LA GRATITUDE DEVIENT UNE HABITUDE"

Dimanche 11 décembre, de 15h à 16h30
Crédit photo: : Johnhain
Une heure et demie d'atelier de méditation pleine conscience pour  vous et vos enfants. C'est ZEN!!!
La gratitude – tout comme l’amour et la paix – apporte un bonheur immédiat. Vous ne pouvez pas être reconnaissant et en colère en même temps. Donc, pratiquer la gratitude c’est développer en permanence notre bien-être émotionnel. 
EN ACCOMPAGNANT VOTRE ENFANT AVEC LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE VOUS L'AIDEZ À DÉCOUVRIR LA MEILLEURE VERSION DE LUI-MÊME.


APRÈS SEULEMENT 4 À 6 SEMAINES,VOUS POUVEZ REMARQUER PLUSIEURS CHANGEMENTS POSITIFS.

OBSERVEZ VOS RELATIONS  FAMILIALES SE COLORER D'ÉCOUTE ET DE RESPECT.


Groupe  Parent-Enfant

SESSION HIVER:  15 JANVIER 2017

Vous souhaitez aider votre enfant à
gérer son stress et ses émotions,
l'outiller à retrouver son calme plus facilement,
l'aider à développer son attention et sa capacité d'apprentissage?


Recommandé pour les enfants à besoins différents et/ou ayant des troubles d'apprentissage.

 

pour Comprendre la méditation


APPRENDRE À SE CALMER QUAND ON EST CALME   ÇA S'APPREND!

Avec la pleine conscience, nous apprenons à créer un chemin vers un lieu de calme

Cet apprentissage devient très utile quand arrivent des moments difficiles ou des émotions désagréables.

Rapidement et aisément nous pouvons retourner vers ce lieu de calme et d'apaisement.

En observant ce qui se passe à l'intérieur de nous, nous avons alors la liberté de choisir comment réagir...

QUELLE EST LA MEILLEURE FAÇON D'APPRENDRE À NAGER?                                                                                

Dans un cours le samedi matin avec un entraîneur ou lors d'un naufrage?

Lorsque nous sommes calmes, nous sommes plus enclin à l'apprentissage. On peut alors entraîner notre corps à répéter les mêmes gestes et à apprendre.

Si par malheur arrivait un naufragemême dans la panique, notre corps reprendrait de façon automatique les gestes appris pour nager vers le rivage. 

 

Comment se déroule un atelier?

ON EXPLORE ET ON DISCUTE

Exercice de respiration

présentation du thème de l'atelier

un temps d'échanges et de discussions

un temps de jeu et d'exercice

LES EXERCICES DE LA SEMAINE

Réinvestissez les apprentissages

Introduisez les outils dans votre quotidien

UN TEMPS D'ARRÊT MÉDITATIF

À chaque atelier, découvrez une méditation guidée en lien avec les nouveaux apprentissages

Formation en milieu scolaire


SÉANCE D'INFORMATION GRATUITE À VOTRE ÉCOLE  

Comment introduire la Pleine conscience dans la routine scolaire?  

En 60 minutes. À l'aide d'un peu de théorie, de vidéos et d'exercices de méditation découvrez comment introduire la méditation Pleine conscience dans votre classe.  Une séance d'information qui ne vous laissera pas indifférent!!                                                                                                                                                                                

Gestion du stress par la méditation pleine conscience

Les enfants et les adolescents vivent du stress à un niveau sans précédent. L'augmentation de ce stress peut résulter en de la colère, de l'anxiété, la dépression et des comportements qui visent à l'externaliser, de même qu'en une estime de soi et une confiance en soi diminuées. Les recherches suggère que ces états peuvent influencer négativement la performance des étudiants en perturbant leur pensée et en entravant leur apprentissage.

Cela place les écoles dans une position pour influencer le développement social, émotionnel et comportemental que les éducateurs des générations précédentes ne voyaient pas. Les enseignants ont besoin de méthodes prouvées et de stratégies pour aider les élèves à faire face à une monde de plus en plus difficile.

Comment se STRUCTURE la formation?

Les interventions se basent sur le programme MBSR
  • Un début et une fin: 8 semaines 
  • Une évolution par étape et progressive 
Une pédagogie qui s’appuie sur:
  • Un accompagnement basé sur l’expérience du participant
  • Un cadre professionnel
  • Une dynamique collective    
  • Un engagement et un entraînement
Les ateliers 
  • Privilégient l'autonomie du participant
  • Durent entre 75 et 90 minutes
  • Offrent un aspect théorique, des pratiques, des échanges avec l'enseignant ou le parent et entre les participants.
  • Sont dynamiques et structurés de façon à garder l'attention de tous, tout au long de l'atelier.
  • S'adaptent avec flexibilité à l'âge des participants.
Matériel  fourni
  • Groupe parent-enfant: Un cahier du participant  est envoyé par courriel. Il permet de réinvestir les apprentissages tout au long de la formation par des exercices à faire à la maison et même d'y revenir plus tard.
  • Groupe scolaire: Un guide de l'enseignant détaille chaque atelier, pas à pas, pour vous permettre de réinvestir les apprentissages avec vos élèves en cours d'année. Vous recevez également pour chaque classe inscrite ,le livre  et le CD de Calme et Attentif comme une Grenouille ,Éline Snel.
Dany Samuel                                       Animatrice et formatrice

Cette animatrice de talent, originaire de Montréal, a commencé à 17 ans son parcours en animation.

Diplômée universitaire en Communications- profil relations humaines, elle offre depuis 14 ans ses services à la Commission scolaire de Montréal comme Animatrice à la vie spirituelle et à l'engagement communautaire. 

Elle a parcouru des centaines de classe et créé des liens avec des milliers d'enfants. Ses ateliers favorisent la connaissance de soi et le bien-être. 

En 2011, son orientation professionnelle prend un nouveau tournant lorsqu'elle est diagnostiquée TDAH. C'est en suivant une formation de méditation pleine conscience qu'elle constate les bienfaits que ce mode de vie peut avoir sur les symptômes du TDAH. Plusieurs études scientifiques démontrent les bienfaits d'une telle pratique.

Lors des ateliers, elle parle sans gêne et avec beaucoup de naturel aux enfants et aux parents de cette condition TDAH, parfois envahissante, tant pour l'entourage que pour le principal intéressé.

                                                                                              Sympathique, créative et inspirée, Dany présente des ateliers dynamiques et efficaces. Son charisme et son dynamisme sont contagieux et vous connectent spontanément avec les enseignements.

"Enseigner la méditation Pleine conscience aux enfants et aux familles, c'est leur donner les outils nécessaires pour trouver en eux la force dont ils ont besoin pour accepter et relever les défis de la vie "      Dany