LE PROGRAMME DE BIEN-ÊTRE ZEN EN TÊTE    

 

                                                                                                                                                                            

UN PROGRAMME PARTICULIÈREMENT UTILE POUR AUGMENTER LA CONCENTRATION ET LES CAPACITÉS D'APPRENTISSAGE

Diminuer le stress, la colère et les conflits entre les enfants

NOS SERVICES

  1. Programme de prévention ZEN en TÊTE, en milieu scolaire durée de 8 semaines 
  2. Service parascolaire, le midi ou après les cours 
  3. Formation pour les enseignants. Durée: 3 heures
  4. Formation pour les éducateurs en service de garde: Durée: 90 minutes
  5. Formation ZEN en TÊTE pour les familles
  6. Organisation et animation d'événements spéciaux
  7. Ouverture d'événement
  8. campagne de financement
 
Niveaux visés: tous les cycles            Durée par atelier: 50 minutes              Un seul groupe rejoint à la fois            Minimum 2 classes par jour,          Maximum. 4 ateliers  ( parfois 5) 

                                                                                     CONSOLIDER et BONIFIER

La Loi sur l’instruction publique demande aux écoles de se doter d’un projet éducatif triennal et d’un plan de réussite qui doit être évalué chaque année.

Les écoles interviennent souvent de façon créative et mettent déjà en place des mesures pour améliorer le climat scolaire.


Les productions Ici et Maintenant offrent des cours et des services de méditation Pleine conscience dans la grande région de Montréal et sur un rayon de 100 km. Pour tous les enfants;  lambda, TDAH, SGT, haut potentiel, anxieux, impulsifs, en classe d'accueil ou en difficulté d'apprentissage. La pleine conscience s'adresse à tous. Les bienfaits sont nombreux et durables et c'est si facile à introduire dans une routine scolaire. 3 minutes!

Saviez-vous que 30% des jeunes âgés entre 6 et 14 ans, vivront un épisode dépressif et/ou de stress clinique durant leur parcours scolaire? 

ZEN en TÊTE, est un programme de prévention pour une meilleure gestion du stress  et pour prévenir la violence et l'intimidation.                                                             Il permet de :

  • Consolider et bonifier les actions déjà entreprises et mises en place par votre milieu.
  • Explorer les éléments de stress tout en portant une attention sur la transmission d'outils d'apaisement.
  • Utiliser la méditation et des techniques de respiration de façon innovante et intéressante pour les jeunes. 
  • Favoriser  le Libre-choix au lieu de l'impulsivité.
  • Introduire facilement la méditation dans votre routine scolaire.
  • Mieux accompagner les élèves au quotidien
  • Développer une pratique personnelle et ainsi bénéficier à leur tour de ses effets positifs
  •  Incarner cette présence ouverte et bienveillante à laquelle nous invite la pleine conscience.
À ce jour, plus de 2000 enfants sont outillés pour un bien être ZEN en TÊTE                        
                                                                                 Atelier de NOël sur la Gratitude                 De Novembre 2018 à Janvier 2019

HO! HO! HO! AS-TU vu? Un atelier pour  accueillir la période des fêtES DIFFÉREMMENT ET AVEC GRATITUDE                                                                              

                                                                        Créer une tradition agréable avec seulement trois questions!

Un bel et grandarbre de gratitude prendra forme sur un mur ou un tableau. Par la suite, il sera possible de le bonifier chaque semaine par des gestes de gratitude. 
Quand la gratitude devient une habitude
La gratitude – tout comme l’amour et la paix – apporte un bonheur immédiat. Vous ne pouvez pas être reconnaissant et en colère en même temps. Donc, pratiquer la gratitude c’est développer en permanence notre bien-être émotionnel.

 

La pratique méditative est utilisée comme outil pour se centrer et se concentrer, efficace également pour la gestion des émotions, des pensées et pour développer la bienveillance. Ce programme connaît un vif succès et apporte de nombreux bienfaits tant pour les élèves et  l'enseignant. Il s'introduit très facilement dans une routine scolaire. Il ne suffit que de 3 minutes par jour! 

En 17 ans de pratique et d'animation d'ateliers sur l'estime de soi, ce programme apporte un réelle transformation dans les classes et sur les apprenants. 

Ce programme est en recherche de financement pour être présenté gratuitement dans les écoles.

FORMATION PROFESSIONNELLE



                                                                        Renseignements supplémentaires : 450-933-5994     courriel: ici_et_maintenant@outlook.com

Il est tellement important de dire MERCI aux enseignants de nos enfants. Merci de débuter l'année avec le sourire,
BONNE RENTRÉE!!


J'enseigne des atelier de bien-être et de méditation dans les écoles primaires, je vois bien, année après année que les enseignants aussi, ont besoin de silence et de souffler.

Je félicite les enseignants qui cherchent des solutions mais j'admire surtout ceux qui, SE choisissent. Saviez-vous qu'en faisant un temps d'arrêt de quelques minutes par jour sur cette question: " Comment vais-je ? Vous pouvez modifier vos perceptions en laissant passer le négatif et en portant votre attention sur l'instant présent, même votre calendrier vous paraîtra moins lourd.

En mode observation, le cerveau se place peu à peu, en pleine conscience, ne se laissant atteindre uniquement par le moment présent. En quelques semaines, en vous et dans la classe, le climat devient plus calme et positif,cela fait du bien à tout le monde.

Anecdote: Au terme des 8 semaines d'ateliers de bien-être et de méditation ZEN en TÊTE, une enseignante est venue me voir: "Dany , lorsque tu es arrivée, j'avais un agenda et une vie. Maintenant, après avoir mis en place cette routine de quelques minutes, j'ai une vie et un agenda."

C'est fou ce que 3 minutes par jour peuvent apporter comme bienfait!